《我想太多啦》，作者：克莉司德·布提可南
一.《我想太多啦》经典语录10条
1.千万不要低估任何一个高敏感的人，他们看似玻璃心、想太多，性格内向，其实天赋十足。
2.与生俱来的特质让多向思考者拥有独特的思考模式，这既是他们不同于“一般人”的原因，也是他们的天赋所在。
3.你的大脑并不会阻碍你获得幸福的生活，学习、运动、创造力、艺术、情感不断滋养着你的大脑。
4.“多向思考”的确是一份“有毒”的礼物，但“有毒”的礼物也是礼物，接受它，就是迈向幸福的第一步。
5.人正是因不完美而美好，满足于做自己，才能认同自己。
6.你在身份认同方面的缺失源自无法从外部获得认可及自尊水平低，解决这个问题的首要之道便是“认同自己”。
7.学会整理自己接收到的信息以及自己的想法，从中找到重点来进行聚焦，避免自己思维跑偏。
8.一个高敏感的人，他的内心就像装了一个放大器一样，会把大脑对外在刺激的认知和处理过程“放大”。
9.高敏感并不是你的缺陷，这种与生俱来的特质，如果利用得当，会成为你迈向成功的卓越天赋。
10.你的世界无法被常规思考者理解，反之亦然。但如果你能够允许世界有它自己的样子，你便能安心地做自己。
二.《我想太多啦》讲了什么
《我想太多啦》是法国心理咨询专家克莉司德·布提可南所著的一本心理学书籍。这本书主要探讨了高敏感人群（作者在书中称之为“多向思考者”）的心理特质、面临的挑战以及如何更好地与自己、他人和世界相处。
书中，布提可南凭借其20多年的心理咨询经验，深入剖析了高敏感人群的独特思考模式和情感体验。她指出，高敏感人群拥有超乎寻常的感知力和共情能力，能够敏锐地捕捉到环境中的细节和他人的情绪变化。然而，这种特质也使得他们容易陷入过度思考和情绪波动的困境中。
为了帮助高敏感人群更好地认识自己并克服挑战，布提可南在书中提供了许多实用的建议和方法。她鼓励高敏感人群学会接纳自己的与众不同，提高自己的自尊水平，并学会有效地管理自己的情绪和思维。此外，她还探讨了如何通过改善人际关系、优化大脑功能等方式来满足高敏感人群的特殊需求。
三.《我想太多啦》读后感
读完《我想太多啦》这本书，我深受启发。作为一名高敏感人群的一员，我常常因为自己的过度思考和情绪波动而感到困扰。然而，这本书让我意识到，这些看似负面的特质实际上是我与众不同的天赋所在。
布提可南在书中用温柔而坚定的语言鼓励我们接纳自己的高敏感特质，并学会与之和平共处。她提供的建议和方法不仅实用而且易于操作，让我在日常生活中能够更好地管理自己的情绪和思维。
此外，这本书也让我更加深入地了解了高敏感人群的心理特质和需求。它让我明白，我们并不是孤独的，而是有着共同特质和挑战的群体。这种认同感让我感到更加安心和自信，也让我更加珍惜自己的独特之处。
总之，《我想太多啦》是一本值得一读再读的心理学书籍。它不仅帮助我更好地认识了自己，也让我学会了如何更好地与他人和世界相处。我相信，这本书将会对每一个高敏感人群都带来积极的启示和帮助。