日读1页书,为什么是1页书?

我是一个爱读书爱运动的人,如果你也爱读书爱运动,请关注我的公众号:【日读1页书 】 (ID:rdyys999), 以最轻松的方式开始阅读和运动,。不管人世如何喧嚣拥挤,动荡不安,有一个好所在永远可以成为你的避风港,成为一间与尘嚣隔绝的小屋。你可以躲进去,独自面对一个丰富有趣的世界,把烦恼和焦躁忘记得干干净净,这个好所在便是书。

当一个事情符合下面三个条件的时候,养成习惯好像就变得很靠谱了。

①足够的诱惑;

②很小的投入;

③简单的重复。

为什么是1页书?

旨在戳破大脑防御,毫无压力的执行,今天读了1页书,是正常完成目标,这是一个轻松开始的动作,多读了10页书,那是超额完成目标,我给自己设定的日目标:永远是日读1页书。如果今天很累,实在不想动,爬在被窝里花2分钟读一页书,OK,今天的目标就完成了。

这个设计的好处是,想读的时候,多读,不想读的时候,只看1页书就完成了目标。

这是一简单到不可能做不到的目标。

毕竟学习是反人性的一件事,大脑更喜欢享乐。

关于坚持,可以给自己设置奖励,如果能坚持一周,可以给自己设置1个小奖励,如果能坚持一个月,给自己个好奖励,如果坚持一个季度,一年,可以给自己设置更好的奖励……

一个人真正的成长,一定是源自内心的自我觉醒。

共勉……