《美好生活》，作者：罗伯特·瓦尔丁格
一.《美好生活》经典语录10条
1.“美好生活不是一种终点，而是一段旅程，是我们每天的选择和决定共同编织的。”
2.“幸福并非来自外在的成就或物质，而是源自内心的满足与人际关系的质量。”
3.“真正的幸福，在于我们与周围人的连接，以及我们为彼此的生活带来的正面影响。”
4.“人生的意义，在于我们如何与他人建立深刻的关系，并共同创造美好的回忆。”
5.“良好的人际关系，是维持健康和幸福最有价值的工具之一。”
6.“幸福是一个多维度的概念，它涵盖了快乐、满足感、意义感、成就感和社交支持等方面。”
7.“我们追求美好生活的过程，就是不断发现自我、实现自我、超越自我的过程。”
8.“在追求美好生活的过程中，我们需要学会平衡身心、关注内在需求、珍惜人际关系。”
9.“无论生活给予我们什么，我们都有能力去选择如何回应，而我们的回应将决定我们的生活质量。”
10.“美好生活，就是找到一种让自己感到舒适、满足和有意义的生活方式。”
二.《美好生活》讲了什么
《美好生活》这本书的作者是罗伯特·瓦尔丁格，他是哈佛医学院精神病学教授，麻省总医院精神动力治疗与研究中心主任，哈佛大学成人发展研究项目主任。这本书基于哈佛大学一项长达85年的幸福研究，探讨了幸福和美好生活的概念，以及如何实现它们。
书中，瓦尔丁格博士分享了大量关于幸福的研究成果，包括幸福与健康、幸福与社交关系、幸福与意义感等方面的关系。他强调了人际关系在维持健康和幸福中的重要性，指出良好的人际关系是我们维持健康和幸福最有价值的工具之一。此外，他还探讨了如何通过平衡身心、建立良好的人际关系等方式来实现真正的幸福和美好生活。
除了理论探讨外，书中还穿插了许多生动的案例和故事，这些案例和故事来自哈佛大学研究对象的真实生活，它们生动地展示了人们在追求美好生活的过程中所经历的挑战和收获。
三.《美好生活》读后感
读完《美好生活》后，我深感震撼。这本书不仅让我对幸福和美好生活的概念有了全新的认识，更让我意识到人际关系在生活中的重要性。
作者通过大量的研究和案例，生动地展示了幸福与人际关系之间的紧密联系。这让我意识到，我们不仅需要关注自己的内在需求，还需要与他人建立良好的关系，共同创造美好的回忆。在这个过程中，我们会发现生活的意义和价值，感受到真正的幸福和满足。
此外，书中还提到了如何平衡身心、关注内在需求等方面的建议。这些建议让我意识到，在追求美好生活的过程中，我们需要学会关注自己的身心健康，学会调整自己的心态和情绪。只有这样，我们才能在面对生活的挑战时保持坚韧和乐观，不断追求更高的生活质量。
总的来说，《美好生活》这本书让我重新审视了自己的生活方式和价值观，让我更加珍惜与他人的关系，更加关注自己的身心健康。我相信，在未来的日子里，我会更加努力地追求美好生活，为自己和他人创造更多的幸福和价值。