《生活中的情绪心理学》，作者：彭凯平
一.《生活中的情绪心理学》经典语录10条
1.情绪是我们生命的色彩，理解情绪，就是理解生活本身。
2.消极情绪并非生活的敌人，它们同样蕴含着成长的力量。
3.积极情绪如同阳光，能照亮我们内心的每一个角落。
4.道德情绪是社会和谐的基石，它引导我们做出正确的选择。
5.与其努力成为情绪的主人，不如学会与情绪和解，共同成长。
6.情绪管理不是压抑或逃避，而是理解和接纳后的智慧应对。
7.真正的幸福不是来自外在的成就，而是内心的平静与满足。
8.每一次情绪的体验，都是一次自我发现和成长的机会。
9.在情绪的世界里，没有绝对的对错，只有不同的理解和感受。
10.学会用科学的视角看待情绪，让生活更加美好而有意义。
二.《生活中的情绪心理学》讲了什么
《生活中的情绪心理学》是清华大学心理与认知科学系教授彭凯平所著的一部心理学著作。这本书深入浅出地探讨了情绪的本质、分类、作用以及管理策略，旨在帮助读者更好地理解和管理自己的情绪，提升生活质量。
书中，彭凯平教授将情绪分为消极情绪、积极情绪和道德情绪三大类，并分别进行了详细的阐述。他通过丰富的案例和实验数据，展示了各种情绪在生活中的表现和影响，以及如何通过科学的方法来理解和应对这些情绪。
在消极情绪部分，彭教授强调了消极情绪并非生活的敌人，而是我们成长的重要动力。他通过案例分析了焦虑、恐惧、悲伤等消极情绪的产生原因和应对策略，鼓励读者正视消极情绪，从中汲取成长的力量。
在积极情绪部分，彭教授着重讲解了积极情绪对于提升幸福感、增强社交能力、提高工作效率等方面的重要作用。他提倡通过培养感恩、乐观、希望等积极情绪来优化自己的心理状态，实现更加美好的生活。
三.《生活中的情绪心理学》读后感
读完《生活中的情绪心理学》这本书，我深受启发。这本书不仅让我对情绪有了更深入的认识，更让我学会了如何更好地管理自己的情绪，提升了自己的生活质量。
在阅读过程中，我深刻感受到了彭凯平教授对于情绪的深刻理解和独到见解。他将复杂的情绪理论用通俗易懂的语言表达出来，让我这个心理学门外汉也能轻松理解。同时，书中丰富的案例和实验数据也让我更加直观地感受到了情绪在生活中的重要作用。
读完这本书后，我开始更加关注自己的情绪变化，学会了用科学的视角来看待和管理自己的情绪。当我遇到消极情绪时，我不再一味地逃避或压抑，而是尝试去理解它的产生原因，并寻找积极的应对策略。同时，我也更加注重培养自己的积极情绪，通过感恩、乐观等方式来提升自己的幸福感。
总之，《生活中的情绪心理学》这本书让我受益匪浅。它不仅让我学会了如何更好地管理自己的情绪，更让我对生活和人生有了更深入的认识和理解。我相信，在未来的日子里，我会继续运用这本书中的知识和方法，不断提升自己的心理素质和生活质量。